Nordic Walking - Ein Sport mit vielen Vorteilen

Im Mittelpunkt der Nordic Sport-Arten steht unbestritten das Nordic Walking.
Es ist ein Ganzkörpertraining, bei dem ca. 90 % der Muskulatur beansprucht werden. Dadurch kommt es zu einem sehr hohen Energieverbrauch, so dass, im Gegensatz zum Walking ohne Stöcke, Nordic Walking um 40-50 % effektiver ist.

Aufgrund der Möglichkeit der variablen Belastung eignet sich diese Sportart sowohl für Anfänger und aktive Sportler, als auch für Wiedereinsteiger und ältere oder kranke Menschen.

Nordic Walking Pluspunkte

· ist gesund
· steigert Energie und Fitness
· ist leicht zu erlernen
· gleicht Stress aus und löst Verspannungen
· ist preiswert und individuell
· ist kommunikativ

Nordic Walking kann das ganze Jahr über – bei jedem Wetter – von allen Leistungsklassen an der frischen Luft betrieben werden.

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